¿Cómo se quita el vértigo?
El vértigo es una sensación de giro o movimiento que puede ser extremadamente incómoda e incapacitante. Si bien es un síntoma más que una enfermedad, conocer sus causas y cómo tratarlo es fundamental para aliviar sus efectos. Las estrategias para "quitarse" el vértigo dependerán de su origen, que puede estar en el oído interno, en trastornos neurológicos o incluso en problemas psicológicos.
Creado: 2025-04-14El vértigo es una sensación de giro o movimiento que puede ser extremadamente incómoda e incapacitante. Si bien es un síntoma más que una enfermedad, conocer sus causas y cómo tratarlo es fundamental para aliviar sus efectos. Las estrategias para "quitarse" el vértigo dependerán de su origen, que puede estar en el oído interno, en trastornos neurológicos o incluso en problemas psicológicos.
Tipos comunes de vértigo y cómo aliviarlos
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Vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB):
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Es la causa más frecuente y se produce cuando pequeños cristales en el oído interno se desplazan.
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Tratamiento: Maniobras de reposicionamiento como la Maniobra de Epley, realizadas por un profesional o bajo su guía. Estas ayudan a devolver los cristales a su lugar.
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Laberintitis y neuritis vestibular:
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Inflamación del oído interno o del nervio vestibular, a menudo por infecciones virales.
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Tratamiento: Reposo, medicamentos antivertiginosos (como meclizina), antihistamínicos y, en algunos casos, antivirales o corticosteroides.
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Enfermedad de Menière:
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Trastorno crónico con vértigo, pérdida auditiva y zumbido en los oídos.
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Tratamiento: Dieta baja en sal, diuréticos, terapia vestibular, y en casos graves, cirugía o inyecciones en el oído medio.
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Migraña vestibular:
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Se relaciona con migrañas que afectan el equilibrio.
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Tratamiento: Medicación preventiva para migrañas, evitar desencadenantes y ejercicios de rehabilitación.
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Vértigo psicógeno o asociado a ansiedad:
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El estrés y la ansiedad pueden generar síntomas similares al vértigo.
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Tratamiento: Terapia cognitivo-conductual, técnicas de relajación, y en algunos casos, ansiolíticos.
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Recomendaciones generales para reducir el vértigo
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Evitar movimientos bruscos.
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Levantarse lentamente de la cama.
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Dormir con la cabeza ligeramente elevada.
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Mantener una buena hidratación.
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Evitar cafeína, alcohol y tabaco.
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Realizar ejercicios de rehabilitación vestibular indicados por un profesional.
Ejercicios útiles
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Ejercicios de Brandt-Daroff: Ayudan a habituar al sistema vestibular y reducir el vértigo posicional.
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Ejercicios de equilibrio: Caminar en línea recta, girar la cabeza mientras se camina, usar una superficie inestable bajo supervisión.
¿Cuándo acudir al médico? Consulta urgente si el vértigo:
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Se presenta repentinamente con otros síntomas como visión doble, debilidad o dificultad para hablar.
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Dura más de unos días sin mejorar.
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Interfiere significativamente con la vida diaria.
Conclusión El vértigo puede tener diversas causas, pero muchas de ellas son tratables con terapias físicas, medicamentos y cambios en el estilo de vida. Identificar la causa es clave para aplicar el tratamiento adecuado. Si el vértigo es persistente o severo, es importante buscar atención médica especializada.
Este contenido es informativo y no sustituye el diagnóstico ni tratamiento médico. Consulta a un profesional de la salud si presentas vértigo recurrente o incapacitante.
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