Enviado por Dr. Carlos A. Henríquez, Medico Nefrólogo y Trasplante Renal el 2013-04-15.
Sabías que si tienes sobrepeso y eres inactivo, puedes tener prediabetes?
¿Qué es la prediabetes?
Prediabetes significa que tienes los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre que son más altos que los normales pero no lo suficientemente altos como para llamarse diabetes. La glucosa es una forma de azúcar que el cuerpo utiliza para producir energía. Demasiada glucosa en la sangre puede dañar su cuerpo con el tiempo. La prediabetes es también llamada glucosa alterada en ayunas (IFG) o deterioro de tolerancia a la glucosa (IGT).
Si usted tiene prediabetes, tiene más probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2, enfermedad cardíaca, amputaciones en miembros inferiores y accidente cerebrovascular. Sobrepeso e inactividad física contribuye a la prediabetes. A veces puede revertir prediabetes con pérdida de peso que proviene de la actividad física y alimentación saludable.
¿Cómo sé si tengo prediabetes?
La mayoría de las personas con prediabetes no tiene ningún síntoma. Su médico puede hacer pruebas en su sangre para averiguar si sus niveles de glucosa son más altos que lo normal.
¿Quienes pueden presentar prediabetes?
Todas las personas a cualquier edad, especialmente si usted tiene sobrepeso, esto significa (IMC) un índice de masa corporal de más de 25. IMC es una medida de su peso en relación con su altura. Si no está seguro, pregunte a su médico si usted tiene sobrepeso.
Incluso todas las personal que presenten uno o más de los siguientes factores:
Si los resultados son normales, y carece de los factores mencionados usted debe volver a analizar cada 2 o 3 años. Si usted tiene prediabetes, usted debe ser analizado para la diabetes tipo 2 cada año.
¿Qué puedo hacer para prevenir la prediabetes?
Perder peso, al menos 5 a 10 por ciento de su peso inicial, y así pueden prevenir o retrasar la diabetes o incluso revertir prediabetes. Es de 10 a 20 libras para alguien que pesa 200 libras. Usted puede perder peso reduciendo la cantidad de calorías y grasa que consumimos y estar físicamente activo por lo menos 30 minutos al día, por 5 días de la semana. La actividad física también ayuda a que la insulina del cuerpo funcione mejor.
Pregúntele a su médico si debe también tomar alguna dieta especial para ayudar a controlar la cantidad de glucosa en la sangre.
Siguiendo estos sencillos consejos usted puede mejorar su vida y prevenir enfermedades.
Un nefrólogo es un médico sub especialista, que ha sido entrenado en el diagnóstico y tratamiento de las enfermedades renales. Estas pueden estar relacionadas o asociadas con las funciones propias del Riñon, entre las que se encuentran, la r...
¿Sabes que son Los Cálculos Renales?
Esta enfermedad es bastante frecuente y afecta a más del 10% de la población o dicho de otra manera 1 de cada 10 personas pueden presentarlo, además es de alta persistencia en algunos sitios ...
Los beneficios que nos brindan los riñones inician desde el momento del embarazo, por lo tanto, también se está expuesto a que se puede presentar en cualquier etapa de nuestra vida una alteración en su función ya sea desde el momento intraut...
Sabías que si tienes sobrepeso y eres inactivo, puedes tener prediabetes?
¿Qué es la prediabetes?
Prediabetes significa que tienes los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre que son más altos que los normales pero no lo ...
Medico Nefrólogo y Trasplante Renal
Cuando usted padece enfermedad renal crónica, necesita hacer cambios en su alimentación, como: Líquidos totales menos de litro por día (700 ML), Consumir una dieta NORMAL DE (1 GR. X Kg X DIA) en proteína (se puede recomendar), Restringir la sal, el ...
Medico Nefrólogo y Trasplante Renal
Medico Nefrólogo y Trasplante Renal
Medico Nefrólogo y Trasplante Renal